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加圧トレーニング

いつも通っているジムで前から気になっていた加圧トレーニングに初挑戦してみました！

けっこうきつかったけど本当に効いている感じが気持ちよかった

明日筋肉痛くるかな〜？

頑張って続けてみよう(*^^*)

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Posted by ビール猫 at 2011年05月21日 20:45
Comments( 7 ) │ 運動

この記事へのコメント

経験ないけど加圧はいいらしいですよ～
また経過も教えてくださいね～

Posted by 永久欠番背番号九番 at 2011年05月21日 20:49

よし！ぜひ頑張ってみます。
何か変化があったらまたブログします。

海洋って一人食事もいけますか〜？あと何かオススメがあれば教えてほしいです

Posted by ビール猫 at 2011年05月21日 20:56

僕も加圧トレーニング、気になっています。

専門的知識がある人の指導の下でやらないといけないようなので
やったことはないです。

筋トレですか？

Posted by あごひげ開運法

at 2011年05月22日 10:20

海洋はランチしか行ったことないですが

普通に一人で行けますよ！席もたくさんあるし

ステーキが700円くらいだし

定食類も500～700円くらいで

お米、味噌汁お代わりし放題でしたよ！

Posted by 永久欠番背番号九番 at 2011年05月22日 11:24

ベルトみたいなバンドを両腕や両ももにまきました。

その状態でももあげをしてみたり手のひらをｸﾞｰﾊﾟｰしてみたり、マシンでベンチプレスしてみたりといった内容でした。

指導料もかかるので週1回にあとは自分で筋トレを組み合わせて行こうと思ってます
(^^ゞ

Posted by ビール猫 at 2011年05月22日 13:31

外から中が見えないので雰囲気がわからず(^^;

ありがとうございます次の休みに行ってみます

Posted by ビール猫 at 2011年05月22日 13:33

あと、うな丼５００円だったかもです。

Posted by 永久欠番背番号九番 at 2011年05月22日 17:39

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